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黄杰：“四横”是指我们的双侧肩部是否在一条直线上，双侧的肩胛下角以及双侧腰凹和双侧的髂嵴，“一竖”指的是后正中线，如果发生了左右肩不对称，左高右低或者右高左低，那么双侧肩部的这条线是不平衡的。如果双侧腰凹不在一条的直线上，我们也认为发生了侧弯。系腰带的这个位置如果发生了不对称，也认为它发生了侧弯。如果正面没有看出来，可以弯腰华体体育app官方下载，然后双手合十自然下垂，可以看后正中线是否在一条直线上。